T-FOOT NEWS

三連休の最終日、友人家族に誘われ小谷城跡へ。 車でブイーンと上って城跡を見学する予定だったのに、三連休は通行止めとのことで、 「まあ、歩いて登ってみよう！」と軽い気持ちで下から登ったのが大間違いでした（汗） その後、筋肉がパンパンに張って疲れ切った足で、救済を求め、川村コーチの元へ(笑) 川村コーチの指導のもと、すっかり筋肉がほぐれ、帰りの足取りの軽いこと軽いこと。 コーチには、毎度のことながら質問攻めで、 「楽に登る方法は？」「降りる時に膝への衝撃って、どう和らげるの？」などなど。 でも、どんな質問にも的確に答えてくれるコーチ、やはり凄すぎます。 キーポイントは、「股関節の抜き」だそうで、 階段なども楽に上り下りする人と、そうでない人の違いを教えてもらい、 これから、ただの階段の上り下りが楽しくなる事、間違いなしです。 そしてトレーニングをしている時に、 川村コーチ「そういや、午前中に来たスミさんの動画見てください」と。 まず、１つ目の動画 つぎに、２つめの動画 見終わって 小林「２つ目の動画の方が良い走りしてますね！」 コーチ「そうなんですよ！下駄で意識づけしたら、こんなに変わりました！」 走る習慣のないメンバーのスミ君の長距離ランのポテンシャルを２人で感じ、 画像で確認してみると、明らかに、アフターの方が、 骨盤の真下に足が来ていて、しっかり乗れてる。 川村コーチや、詳しい人が見たら、他に色々な所が変化していますが、 素人の小林でも、骨盤の位置くらいは、わかるようになってきました。 スミ君を長距離ランナーにしたら面白いかもしれないと２人で盛り上がり、 そして、話題は、週末にあった全日本実業団対抗女子駅伝に。 私、小林は、今まで駅伝やマラソンに興味がなくテレビで観る事もなかったのですが、 自分の歩き方や走り方に意識が行くと、駅伝を観るのが最高に面白い(笑) 小林「あの、オリンピック代表の人の走り良かったですね！」 コーチ「一山（いちやま）さんですよね！わかります？」 小林「着地の時の骨盤の位置がすごく良いですよね、無駄が無いというか・・・」 コーチ「そう、とてもスムーズな走りですよね」 コーチ「廣中さんの走り観ました？」 小林「いえ、途中から少しだけ観ただけなので、、」 コーチ「ぜひ観てください。背骨が緩みまくってますから。すごいです。」 コーチ「あの方は、本当

先日、いつものように川村コーチの元に行き、トレーニングをしていたら、 なにげなく、足を後ろに上げる時に、 コーチ「こうすると、お尻の筋肉が固くなりますよね」 小林「いや、まったくなりません(笑)」 コーチ「ええ！？」 小林「こうですか？？」 コーチ「それ、お尻の筋肉ではなく、ハムの筋肉使って上げてます（汗）」 コーチ「え、ちょっと待って、小林さん、そういえば足のサイズ計ってなかったでしたっけ？計りましょう！」 という事で、足を計ってみたら、 高校生くらいから約２０年、ずっと２６ｃｍや２６，５ｃｍの靴を履いてきた小林の足は、 実は、 ２Ｅの２４．５ｃｍ　！！！！！ それも、川村コーチとほぼ一緒のサイズ！！ それから、コーチ協力の元、私、小林の長～い靴選びの旅が始まるのでした。 川村コーチの秘蔵コレクションをたくさん試し履きして、 今まで僕が履いていた靴に比べ、なんと歩きやすいこと(笑) といっても、僕自身、スニーカーにはこだわる方で、 カッコイイ靴を見つけると買ってコレクションにしてきましたが、 そのほとんど靴の幅が 「２Ｅ」ではなく「Ｄ」 なので、そりゃ２６．５ｃｍしか足が入らないですよね・・・・ コレクションは全部メルカリで売りましょう(笑) 某ファッションサイトの足測定を試してみたら、これまた結構正確で、 しかし「あなたに合う靴はこれ！」と人工知能ＡＩが提案するのは、 どれも２６ｃｍや２６．５ｃｍの、明らかに身体に悪そうな靴ばかり(笑) コーチも「ファッションサイトもサイズギリギリの提案なんて、返品リスクが多くなりすぎて、出来ないですよね」と。 そんなこんなで、某通販サイトの返品無料にお世話になりながら、 自分に合う靴を探しまくり、 川村コーチのコレクションを履きまくり、 良いと思った靴は、サイズをしっかり見て（特に幅！！！） ようやく自分に合う靴が、ひと通り揃いました。 大きい靴を履いて染みついた歩き方の矯正がこれから始まります。 ティーフットを履く事で、足元を見直すきっかけにもなると、 自分自身で証明をしていますが、 靴って大事ですね、ホントに。 改めて、川村コーチの記事にもしっかり書かれていました。 「足は体の土台で、精密機械。足の状態が整えば、上半身の状態も良くなる」 「足のサイズは思っているよりも小さい。自分の足の大きさをしっかり把握し、試し履きは実測

先日、友人の竹村君に、ティーフットの公式アンバサダーをお願いし、快く承諾頂きまして、奥さんの「キッチンで立っているのが辛い」や、お子さんの「すぐこける」など色々な悩みを一本歯下駄で解決しようではないかと（出来るのか？いや出来るはず！）、自分ではなにも出来ない小林が一緒に、川村コーチの元へ。 まずは姿勢をチェックという事で、鏡を背に立ってもらうと、出てくる出てくる(笑) 外くるぶしに重心が乗っていて、その周辺の痛みが「冷え」からだと思っていたのが、一発解決(笑) 次に、足の測定をして足の状態をみながら、いつものバランステストを。 一本歯下駄を利用して普段の生活で出来る事をアドバイス。 キッチンで足が疲れる原因や、どういう姿勢が良いのかアドバイスが入ります。 最後は、歩き方や走り方までチェックを行って頂き、わたしく小林も便乗し一緒に走り方をチェックして頂きました。 そんなこんなで、竹村家のレポートも、これからアップしていく予定ですので、ご参考に！ 以上、小林でした。